Хранене извън контрол

Ако се идентифицирате с този навик и знаете, че този лош навик не е добър за вас и трябва да се отървете от него възможно най-скоро, ето решението да спрете да дебнете хладилника като луди, когато нямате време да готвите, но желанието да сложите нещо в устата си е непреодолимо.

Обърнете внимание на тези бързи, здравословни, засищащи и супер бързи предложения!

ОРИЗОВА САЛАТА

Търсите въглехидрати, но отнема време за приготвяне? Да имате под ръка чаши с ориз е супер практично. Ще ви отнеме минута в микровълновата, а докато се охлажда, можете да нарежете малко шунка Tello с намалено съдържание на сол и ниско съдържание на мазнини, да нарежете на кубчета меко сирене и да добавите малко маслини, царевица и зелени кълнове.

ТАКОС

Докато затопляте пита хляб в микровълновата, можете да извадите всичко, което имате, от хладилника. Ако ви е останало месо от предишно хранене или имате висококачествена шунка, възползвайте се. Загрейте го малко и добавете домат, авокадо, царевица или чушка.

ПЪРЖЕНИ ЯСТИЯ С ОРИЗ, ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ

Поставете малка чаша ориз в микровълновата. Междувременно запържете зеленчуци с малко чесън или подправки за вкус и накрая добавете нарязаното печено пиле.

БЪРКАНИ ЯЙЦА С ЧУШКИ

Загрейте тигана с малко олио и добавете буркан чушки или каквото ви хрумне, например зеленчуци, гъби, парчета пуешко филе, сирене… Добавете две добре разбити яйца, разбъркайте добре и се насладете.

Представихме ви бързи, здравословни и много апетитни рецепти, които можете да приготвите за по-малко от 5 минути, за да не преяждате, когато сте гладни, но нямате време за готвене. Разбира се, за да направите това, ще трябва да си вземете някои съюзници следващия път, когато посетите нашия физически или онлайн магазин, като например сварени бобови растения, консервирана риба тон, шунка, сирене, зехтин, консервирани зеленчуци или предварително сварени картофи.