15
май
Зеленият фасул – множество ползи за здравето
Зеленият боб е богат и вкусен зеленчук, който има и множество ползи за здравето 
Те са добри срещу хипертония и задържане на течности, помагат за контрола на захарта и холестерола и подпомагат поддържането на здрави
Зеленият фасул е беден на калории, не съдържа холестерол и естествен източник на силиций. Подобрява сърдечното здраве, като намалява нивата на лошия холестерол. Подобрява кръвообращението, благодарение на богатото наличие на желязо в него. Естественото съдържание на силиций, в комбинация с витамин К, носи комплексни ползи за косата, кожата и ноктите. Фибрите, които се съдържат в зеления фасул стимулират работата на червата и имат очистващо действие. Зеленият фасул е естествен регулатор на риска от диабет, заради ниското съдържание на прости въглехидрати и високите дози фибри, което го поставя сред храните с нисък гликемичен индекс. Редовната консумация на зелен боб помага за по-успешното контролиране на кръвната захар. И не на последно място зеленият фасул стимулира мозъчната дейност.
Имаме най-качествен зелен боб, за да започнете да се грижите за здравето си, без да спирате да се радвате.
Дали ще го сготвите на вкусна супа или питателна яхния, с месо или не, консумацията на зелен фасул носи много ползи за здравето ни.
